Stå, cykla eller gå – när du jobbar

Stå, cykla eller gå – när du jobbar

I dagens hektiska arbetsliv är det lätt att fastna vid skrivbordet i timmar. Men det finns smarta sätt att integrera rörelse även på kontoret. Upptäck hur små förändringar och smarta produkter kan göra stor skillnad och skapa en arbetsdag där ditt välmående, både fysiskt och mentalt, är i fokus. Att stå upp och jobba eller gå på gåband – all rörelse och variation räknas.
Vi på AJ Produkter finns alltid här för att hjälpa dig med en inredningslösning som är anpassad till just din verksamhet. Kontakta oss om du har frågor kring val av tyg, behöver låna inspiration eller vill veta vilka alternativ som skulle passa din lokal bäst. Så kan vi berätta mer om dina valmöjligheter.
Typ av organisation
Beskriv ditt ärendeBilaga
Genom att klicka på skicka så bekräftar jag att jag har läst integritetspolicyn.

FAQ

Kortisol produceras av binjurarna och är den viktigaste hormonen som ingår i gruppen glukokortikoider. Under fysisk aktivitet kan kortisolnivåerna tillfälligt öka, vilket är en normal respons som exempelvis hjälper kroppen att generera energi och hantera stress.
Ja, fysisk aktivitet kan bidra till nybildning av hjärnceller, en process som kallas neurogenes. Detta sker främst i hippocampus, en del av hjärnan som är viktig för bl.a minne och inlärning. Träning kan också förbättra hjärnans plasticitet, vilket innebär att den kan skapa och stärka nya förbindelser mellan nervceller.
Stillasittande arbete ökar risken för bl.a hjärt- kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och flera vanliga former av cancer. Det kan också leda till belastningsskador i kroppen.
Manpo-kei är ett stegräknare som betyder "10 000 steg-mätare" på japanska. Det introducerades som en del av en marknadsföringskampanj inför OS i Tokyo 1964 av företaget Yamasa Tokei.
Det exakta antalet med just 10 000 steg behövs inte för att uppnå hälsovinster. Redan vid exempelvis 2300 steg om dagen minskar risken för hjärt- kärlsjukdomar. 7-10 000 steg om dagen är ett bra riktmärke då de maximala hälsoeffekterna är som högst där emellan.