Bättre ergonomi i skolan ökar effektiviteten och trivseln

Ergonomi handlar om att anpassa miljön till individen för att förbättra både hälsa och effektivitet. I skolan spenderar elever många timmar sittande, vilket gör ergonomin till en kritisk faktor för deras fysiska och mentala välbefinnande. Elever som exempelvis inte sitter bra kommer lättare tappa koncentrationen och dålig belysning kan snabbt ge huvudvärk. Med rätt förutsättningar för bra ergonomi i klassrummet skapas bättre förutsättningar för lärande.

På samma sätt som vuxna inte bör vara för stillasittande i sitt arbeta så är det lika viktigt att barn inte är det. En varierad sittställning och möjligheten att stå ökar blodcirkulationen och är A och O för att undvika belastningsskador. Därför är det bra att erbjuda eleverna alternativ till att statiskt sitta på samma sätt vid skolbänken hela dagen. Här är en lista på möbler som gör klassrummet till ett mer dynamiskt rum.

Tips! Barn i samma ålder kan variera väldigt mycket i längd. Därför är det fördelaktigt att välja elevborden först och sedan ha stolar som kan justeras i höjd – eller finns i olika höjder. På så sätt har alla elever samma förutsättningar att sitta bra.

Det är mycket att tänka på när det kommer till ergonomi i klassrummet. Det är allt ifrån att eleverna ska sitta korrekt till att ljudnivån måste hållas på en rimlig nivå. Men det finns ett antal grundläggande punkter som du kommer långt med!

Arbete framför skärm ökar allt mer i skolan och det är viktigt att sitta korrekt för att motverka spänningar i armar, axlar och nacke. Skärmen ska vara placerad på en armlängds avstånd och eleven ska kunna arbeta med händerna nära kroppen med underarmarna vilande mot bordsskivan. Ett underarmsstöd är ett smidigt sätt att avlasta armar och axlar ytterligare.

Synergonomi i klassrummet är viktigt eftersom det främjar elevernas koncentration och välbefinnande, vilket leder till en bättre inlärningsmiljö. En kombination av direkt ljus på arbetsytorna och indirekt ljus på väggar och tak, så kallat omfältsljus ger bäst effekt. Det bör finnas flera armaturrader för en tillräcklig ljusnivå samt tavelbelysning som underlättar lärarens arbete.