- AJ Produkter
- Inspiration
- Ergonomi på arbetsplatsen
- Därför ska du hålla ståmöten
Därför ska du hålla ståmöten
1. Mötena blir kortare och mer effektiva
Vill du vinna tid är ståmöten ett givet val. Enligt forskning (Dahl1) är möten där deltagarna står upp i genomsnitt 34 % kortare än när man sitter ner. Eftersom det är lite obekvämt att stå upp längre perioder blir stående möten mer fokuserade och därför också relativt korta. Ståmöten är som mest effektiva om de varar cirka 20–25 minuter, skulle mötet bli längre än så är det bäst att variera mellan sittande och stående.
2. Samarbete och kreativitet förbättras
Att samarbeta i grupp går lättare vid stående arbete. Forskning visar (Lehman²) nämligen ett ökat engagemang hos personer som står upp och jobbar, samtidigt som förmågan att dela idéer och information med andra förbättras. Och eftersom vi därtill blir mer alerta och hjärnan arbetar mer effektivt när vi står upp, finns det all anledning att hålla nästa idémöte stående.
3. Belastningen på kroppen minskar
Att sitta still under en längre tid känns i kroppen. Med ett höj- och sänkbart konferensbord kan du och dina kollegor enkelt variera mellan sittande och stående, och slipper på så sätt statisk belastning. Med ökad variation följer samtidigt minskad belastning på rygg, nacke och axlar, vilket förstärker välbefinnandet och gör det lättare att prestera på topp.
Läs mer om friskfaktorerna som får oss att må bra på kontoret!
Allt du behöver till nästa ståmöte
Så vad behövs då för att ett ståmöte ska fungera praktiskt? Bäst är att ha ett höj- och sänkbart konferensbord som passar för både sittande och stående möten. Det kan även vara bra att ha en whiteboard nära till hands för att underlätta allas överblick och ståmattor för att avlasta kroppen. Kombinera gärna med något högre stolar eller pallar så att deltagarna kan variera med en halvstående sittposition ibland.
Lär dig mer om hur du blir mindre stillasittande!
Höj- och sänkbara konferensbord
Konferensbord NOVUS, höj- och sänkbart, 4000x1200 mm, svart
KÄLLOR:
¹ Dahl, M. "Work Smarter: Meetings Are 34 Percent Shorter If You’re Standing Up" The Cut [online] available from: https://www.thecut.com/2014/05/work-smarter-for-shorter-meetings-stand-up.html
² Lehman, S. "Standing meetings may improve group productivity" Reuters [online] available from: http://www.reuters.com/article/us-psychology-group-meetings-productivit-idUSKBN0EV29V20140620